بی خوابی کودکان

مهم‌ترین عامل بی خوابی کودکان که به شما نمی‌گویند

مشکلات بی خوابی در کودکان بسیار شایع می‌باشد و اغلب در خانه برای والدین نگرانی  به وجود می‌آورند
اگر کودکی با مشکل بی خوابی مواجه شود، علائمی مشابه با بی خوابی بزرگسالان و حتی ممکن است شدیدتر از  آن را نشان دهد، زیرا نیاز خواب کودک بیشتر از بزرگسالان می‌باشد اختلالات خواب در کودکان با بزرگسالان متفاوت است مثلاً اغلب بچه‌های ۲ تا ۳ سال که خواب خوبی ندارند هرگز خودشان ناراضی نیستند بلکه والدین آن‌ها احساس نگرانی می‌کنند.

به‌غیراز مواردی همچون بیماری یا موارد خاصی که باعث بی خوابی کودکان می‌شود در بقیه موارد کودکان یک وجه مشترک برای نخوابیدن دارند که اکثراً دنبال بهانه برای نخوابیدن هستند.

راحل های زیادی را برای خوابانیدن کودک به شما پیشنهاد می‌کنند:

– بگذارید کودک گریه کند تا بخواب رود
– او را داخل اتاقش بگذارید تا به تنهای خوابیدن عادت کند
– اجازه بدهید در کنار شما بخوابد
– شما در اتاق او بخوابید
– رژیم غذایی او را تغییر بدهید
– به او شیر گرم بدهید
– با وسایل مختلف او را فریب بدهید
– او را روی پای خود بخوابانید
– کودک را در اتاق تنها گذاشته و چراغ اتاق او را روشن بگذارید
– کودک را با ماشین به گردش ببرید تا داخل ماشین به خواب برود
– یک از خواب‌های نیم روز کودک را حذف کنید
– به کودک داروی آرامش‌بخش بدهید
– مشکل خواب کودک با بزرگ شدن حل می‌شود

علت مشترک تمام کودکان برای نخوابیدن این است که خواب را دوست دارند ولی معمولا از رفتن به رخت‌خواب خوششان نمی‌آید.

البته نه به این معنی که خواب را دوست ندارند بلکه می‌خواهند در مقابل خوابیدن مقاومت کنند. والدین نصیحت‌های  گوناگونی را از اقوام دوستان و متخصصان بهداشت می‌شنوند و اغلب راهه‌ای مختلفی را برای بهبود خواب کودکان معرفی می‌کنند.
این اظهارنظرها نه‌تنها منجر به حل مشکل نمی‌شود بلکه وضع را بدتر می‌کنند زیرا  این  موارد راه گشایی همیشگی برای خواب کودک نیستند و همیشه جواب‌گو نیستند.
پس شما باید راهی پیدا کنید که کودک شما در عین اینکه در حال بازی هست به خواب برود تا خوابی آرامش‌بخش داشته باشد و شما دیگر دغدغه‌ای برای خوابیدن او نداشته باشید.
تخت تاب تنها وسیله‌ای که به شما کمک می‌کند تا کودک خود را در هرزمانی  و شرایطی به‌راحتی بخوابانید و کودکی که از رفتن به رختخواب فرار می‌کند و از خوابیدن بیزار هست را در حین بازی به خوابی آرام و شیرین ببرید.